간헐
간헐적 단식이 체중감량에 효과가 있다는 방송 프로그램을 보고 따라해 보기로 했다. 매주 화/금요일은 아침점심을 굶고 저녁만 먹는 방법으로 처음 시도를 했는데… 허겁지겁 저녁밥을 먹는 내 모습을 본 아내왈
“간헐적 폭식을 하네요”
그래서 포기했다.
Thursday, August 08th, 2013 2:29pm
간헐적 단식이 체중감량에 효과가 있다는 방송 프로그램을 보고 따라해 보기로 했다. 매주 화/금요일은 아침점심을 굶고 저녁만 먹는 방법으로 처음 시도를 했는데… 허겁지겁 저녁밥을 먹는 내 모습을 본 아내왈
“간헐적 폭식을 하네요”
그래서 포기했다.
Thursday, August 08th, 2013 2:29pm
August 23rd, 2013 14:07
간헐적 단식은 16시간만 금식하는 걸로, 일주일에 한번만 하시고..
금요일 저녁 굶으시고 토요일 오전에 늦잠 주무시면 됩니다. ;;
금요일에 회식하면 안되요.돼지되요.
건강하시구요.!!
August 30th, 2013 07:59
술먹는 날이 많아 저녁을 건너뛰기는 거의 불가능. 그래서 점심 한끼 안먹는 방법을 선택했는데 저녁에 배고픔 장난 아님. ㅎㅎ건강관리 열심히해요. 나이 먹으니 온갖 잡병들이 끊이지 않네.